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走路锻炼身体的好处有什么

1、对心血管系统负荷较小，由于很多人身体素质较差，没有办法做较为剧烈的体育锻炼，也没有办法跑步锻炼，所以走路成为最为适合的锻炼身体的方法。因为走路对心脏的要求较低，对肺功能的要求也较低，而且走路锻炼可以逐渐增强心、肺机能，并且不会对心、肺有较高的要求。

2、走路锻炼身体还可以消耗热量，使身体的脂肪不容易堆积，降低血液中血脂含量，而且对关节的负荷相对较小，尤其是患有关节炎的患者可以进行走路锻炼。

滴答健康软件功能

1、提供计步功能，精准计步精确分析

2、计步器：支持跑步、步行、骑行等多种运动类型，实时监测并记录行走步数、运动轨迹、配速、里程与卡路里等详细数据。

3、身体健康管理：通过身高体重三围计算出BMI指数，根据身体数据提供每日最佳运动量、饮水量等。

4、日常打卡：简易快捷的追踪日常习惯，帮助你轻松打卡，养成和记录良好习惯。

5、数据分析：详细完整的记步器步数记录和运动健康数据统计，结合身体健康信息变化，给出最专业的运动效益分析。

滴答健康软件介绍

1、每天运动计步器可让您以非常简单的方式跟踪您的步行和跑步活动。它统计你的步数，并给你关于你每天走路或跑步的距离的信息。详细的每日，每周，每月和每年的步骤和距离图表可以让您比较一些活动期间和前一个活动期间。它会激励你实现自己的目标，并帮助你身体健康。

2、最好的免费计步器应用程序来计算你的步骤，准确地计算出你燃烧的卡路里！

3、您可以设置每日步骤目标。连续实现2天或更长时间的目标将开始连续。您可以轻松查看连胜统计图以保持动力。

滴答健康是一款记录每日步数的运动应用软件，24小时全程实时记录，查看每日步数，每天消耗的卡路里，提醒用户健康出行，运动锻炼，还可以根据用户的身高体重进行健康分析。

滴答健康软件优势

1、步数统计，提供计步功能，精准计步精确分析；

2、健康课堂，学习健康运动小知识；

3、运动成就，达成运动目标，获取运动勋章。

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