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减肥小妙招如下

1.饮食：黄瓜鸡蛋、苦瓜、西柚、7日瘦身汤、果汁、苹果、蜂蜜水、香蕉早餐

2.运动：跑步、跳绳、瑜伽、plank、郑多燕、九宫格、赵奕然、insanity、pumpitup（PIU）、腹肌撕裂者、XHIT、走路、骑车、仰卧起坐、高抬腿、瘦腿操、瘦肚子操、减肚子运动、俯卧撑、下蹲、平板、游泳、有氧运动、瘦手臂操、瘦腹操、平板支撑、无氧运动、慢跑、健身操、健美操

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更新日志

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2.增加关注功能，使体重相近目标相近的用户能够互相关注监督对方饮食运动情况

3.增加查看体重曲线功能

4.优化动态列表

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