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小编点评

这款软件能够帮助用户养成自律的习惯，里面所有的功能都能够帮助用户进行锻炼，里面有一日三餐的饮食推荐，也可以根据用户的身高以及体重推荐其它的运动方式，所有的锻炼记录会自动的进行记录，你也可以根据自己的能力来自定义设置自己的运动量。

跑步技巧

动作要领：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

动力伸拉：抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

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软件特色

1，专业的运动打卡软件，帮助用户从生活中的点滴来记录自己的运动，用户可以对自定义运动计划。

2，里面的打卡方式需要用户完成最低的运动指标才能够打卡记录的，让用户养成自律的习惯。

3，线上有超多的生活小知识，可以在这个里面学到很多的知识，通过科学饮食以及锻炼的方式来运动。

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