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类型： 兴趣社交 版本： V1.7
大小： 860.9 时间： 2025-11-11
1、动作“慢”一点
慢养生一直是中医提倡的一种方法，尤其对于现代人而言更应当要慢一点。
首先，动作慢一点。不管是起床还是运动，都不要太过急躁，动作过急、过猛会导致身体供血不及时，持续头晕、心悸等现象。
其次，吃饭速度慢一点。急急匆匆的吃饭不仅会导致肥胖的发生还会引起胃肠道疾病，导致人体对食物中的营养物质吸收不充分，危害身体健康。
2、经常做运“动”
中医里有一句话“五劳伤身”，其中“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨”，这四个劳伤就和不运动有关，不动则气血运行不畅，出现气血瘀滞，长期如此自然会出现疾病。
首先，对于年轻人而言可以参与一些运动量比较大的锻炼，如跑步、骑车、游泳等等，一方面可以增加抵抗力，另一方面可以燃烧脂肪，有利于保持好身材。
其次，对于中老年人而言可以选择一些动作比较缓的运动，如太极拳、五禽戏、散步等。这样有助气血的运行避免疾病的出现。另一方面，人类会随着年龄的增加，新陈代谢会减缓，毒素更容易堆积，所以适量的运动还有助于延缓衰老，清理身体。
另外，运动不仅仅是身体上的运动，还要注意大脑的运动。衰老是不可避免的问题，而随着身体的衰老，脑细胞也在死亡和减少，多做大脑运动可以延缓大脑的死亡，调动大脑的潜能。
慧中医app是一款中医健康管理软件，软件与线下医院体检诊断相结合，用户可以及时的查看自己的健康报告并且能够获得专家的健康指导，制定私人的健康方案，软件还会每日推送一些相关的养生资讯和产品供用户查阅购买，帮助用户提升自己的健康状态。
提升了稳定性。
1、当前版本具有功能模块为用户信息模块、体检报告模块、养生建议模块、健康自检模块、文章推送模块、系统设置模块。
2、用户信息模块具有用户注册、登录、忘记密码、退出登录四项功能。
3、报告模块分为健康趋势、体检结果汇总、望诊评估、脉诊评估、体质评估、大数据分析、和账号关联报告功能，应该先将报告关联添加到用户账号后，用户可以在手机上查看线下体检的报告内容。
4、养生建议模块分别从为楔子、应季养生、运动养生、膳食养生、药浴养生、茶饮养生、艾灸养生七大类方向提供专业的养生建议。
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