您当前位置: 首页 音乐播放 每日一瘦app下载-每日一瘦(瘦身app推荐)2.5 安卓最新版

每日一瘦app下载-每日一瘦(瘦身app推荐)2.5 安卓最新版

每日一瘦app下载-每日一瘦(瘦身app推荐)2.5 安卓最新版

类型: 音乐播放 版本: V2.3

大小: 766.1 时间: 2025-11-18

推荐语
推荐语
斗地主 mp3 你娃是不是 欢乐四人斗地主app瘦肚子的最快方法一:腰部1:双腿自然伸直站立,双脚靠近,上半身向前弯曲双手抱住双腿尽量用前胸去贴近小腿。充分使后背肌肉拉伸,保持10秒钟还原。一天做5组,每组做5-10次。2:双腿自然伸直站立,双脚自然分开同肩宽。身体先向左侧弯曲尽量用左手去触摸左脚踝。使右侧腰部肌肉充分拉伸,保持10秒钟还原,再换...
应用介绍

瘦肚子的最快方法

一:腰部

1:双腿自然伸直站立,双脚靠近,上半身向前弯曲双手抱住双腿尽量用前胸去贴近小腿。充分使后背肌肉拉伸,保持10秒钟还原。一天做5组,每组做5-10次。2:双腿自然伸直站立,双脚自然分开同肩宽。身体先向左侧弯曲尽量用左手去触摸左脚踝。使右侧腰部肌肉充分拉伸,保持10秒钟还原,再换向右侧做。两侧做完算一次完整动作。一天做5组每组做5次。3:平卧床上或者瑜伽垫上。双腿并拢脚尖平伸向上抬起并向胸部靠近知道臀部离开地面,使小腿尽量接近胸部或面部。中途双腿不能分开或者弯曲。保持10秒钟,用背部和腹部的肌肉控制然后慢慢还原,用力要缓不允许猛发力抬起或放下以防拉伤肌肉。一天做5组每组做5-10次。

二:腹部

1:平卧床上或者瑜伽垫上。双腿并拢脚尖平伸向上抬起直到腹部肌肉收缩到极限,可感觉到肌肉在微微颤动,保持10秒钟,慢慢还原然后再次抬起。中途双腿不能分开或者弯曲。用背部和腹部的肌肉控制然后慢慢还原,用力要缓不允许猛发力抬起或放下以防拉伤肌肉。一天做5组,每组做5-10次。2:侧卧床上或者瑜伽垫上。左腿在上右腿在下,右臂弯曲撑住头部。先向上抬起左腿脚尖绷直。知道左腿与地面垂直,感觉到腿部和腰部的肌肉充分收缩,保持10秒钟还原。然后换做另一条腿做。两条腿做完算一次完整动作。一天做5组,每组做5-10次。3:俯卧床上或者瑜伽垫上双臂前伸。上半身向上向后抬起胸部尽量离开地面。当感受到背部肌肉收缩到微微颤动时保持5秒钟。然后慢慢还原休息5秒钟再次抬起。一天做5组,每组做5-10次。

三:臀部

1:平卧床上或者瑜伽垫上。双腿并拢脚尖平伸向上抬起知道双腿与地面垂直臀部离开床面。双脚做骑自行车的踩踏动作,每条腿踩踏15次。然后慢慢还原休息5秒钟再次抬起。一天做5组每组做5-10次。2:屈膝跪卧床上或瑜伽垫上,双手撑地。背部与地面水平。左腿伸直并向后向上抬起直到臀部肌肉充分收缩,保持10秒钟然后慢慢还原换另一条腿做。两条腿做完算一次完整动作。一天做5组,每组做5-10次。

每日一瘦app功能特点

1、练瘦身:每天为你推荐精选瘦身教程,让你随时随地练起来,完美雕塑身体每一寸; 提分宝典2020版下载-提分宝典2020最新版4.9.3 安卓版

2、秀瘦身:每天瘦身拍照、秀瘦身,记录你的瘦身成果、心得,让众人为你点赞; 

3、聊瘦身:瘦身圈子、瘦身心得...和MM们聊减肥瘦身话题,交朋友,成闺蜜; 

4、购瘦身:瘦身工具精品推荐,做任务,赚美米精美礼品免费拿; 

5、享瘦身:瘦身需要分享,将你的瘦身美照分享给朋友吧,支持一键分享至微信好友、朋友圈、微博、QQ空间、短信等。

每日一瘦优势

每日一瘦-我的美体瘦身养成计划,成就性感S女人! 

每日一瘦-每天为你推荐最有效的美体瘦身教学动画,包括健康美体、塑身操、瘦身操、瘦腿、瘦臀、瘦腹、瘦腰、瘦手臂、瘦脸等等各种美体瘦身操。不论是居家还是在外,都可以随时练习,让你随时随地练起来,完美雕塑身体每一寸。 

每日一瘦App适合广大爱美的MM,是美体瘦身必备的手机应用。 

不要极致的瘦,紧致完美的S曲线才是王道!

想要自己天天都是保持最佳的身材的话,现在东坡小编还是免费的给你推荐下面的这款不错的每日一瘦app,教你怎么变得更瘦更好看,心动不如行动!

pc蛋蛋第一 九游会网上娱 九游会到妈祖阁 亚博闲庄押注 亚博娱乐场简介
应用信息
相关版本
相关推荐
同一开发者
本类最新
相关专题
最强吞噬系统游戏下载-最强吞噬系统无限升级游戏1.0.12 最新版

最强吞噬系统游戏下载-最强吞噬系统无限升级游戏1.0.12 最新版

2025/11/05 02:37更新

《最强吞噬系统》是一款集合了多种趣味玩法的角色扮演游戏。在这个游戏中,玩家将扮演一位拥有独特吞噬能力的角色,可以通过吞噬敌人来获得技能,并且可以组合出多种不同的...

相关文章
用户评论
儿童模拟小火车游戏1.2.4 安卓版

儿童模拟小火车游戏1.2.4 安卓版

2025/11/01 06:35更新

这款游戏是一款小火车点击手机游戏,游戏中有着各种不同的火车模型,可以在小火车进行前进的时候路过各种店铺,在城市之中自由的穿梭!儿童模拟小火车介绍小编推荐:选择你...

移动宽带 网友 xyzwap 清盒回收app下载-清盒回收app(烟盒回收)1.0.19 最新版
清盒回收app下载-清盒回收app(烟盒回收)1.0.19 最新版

支持 ( 189 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 群威争霸返利版下载-群威争霸返利版7.1.1 福利版
群威争霸返利版下载-群威争霸返利版7.1.1 福利版

支持 ( 130 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 首保健康app下载-首保健康中心1.1.8安卓版
首保健康app下载-首保健康中心1.1.8安卓版

支持 ( 22 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 中易医美app1.0 安卓版
中易医美app1.0 安卓版

支持 ( 50 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 小方熊猫学英语1.0 安卓版
小方熊猫学英语1.0 安卓版

支持 ( 9 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 51财税通app1.5.0 安卓版
51财税通app1.5.0 安卓版

支持 ( 89 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 中国风水墨背景素材-竹韵古典水墨背景图片素材ppt电子免费版
中国风水墨背景素材-竹韵古典水墨背景图片素材ppt电子免费版

支持 ( 130 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 3dmax2020破解版下载-Autodesk 3ds Max 2020破解版22.0 简体中文版
3dmax2020破解版下载-Autodesk 3ds Max 2020破解版22.0 简体中文版

支持 ( 38 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 钢铁之躯pc下载-钢铁之躯Iron Meat1.0 最新电脑版
钢铁之躯pc下载-钢铁之躯Iron Meat1.0 最新电脑版

支持 ( 164 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 识物高手app下载-识物高手app1.1 安卓版
识物高手app下载-识物高手app1.1 安卓版

支持 ( 82 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 病毒大作战游戏下载-ak47病毒大作战1.0.1 安卓版
病毒大作战游戏下载-ak47病毒大作战1.0.1 安卓版

支持 ( 108 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 百科小学堂app下载-百科小学堂app1.28安卓版
百科小学堂app下载-百科小学堂app1.28安卓版

支持 ( 161 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 泰拉瑞亚terraria1.3.5版本下载-泰拉瑞亚(terraria)1.3.5.1中文版免费版
泰拉瑞亚terraria1.3.5版本下载-泰拉瑞亚(terraria)1.3.5.1中文版免费版

支持 ( 91 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 小学英语四年级下册人教新起点版ios下载-小学英语四年级下册人教新起点版软件苹果版1.0.1 IPhone版
小学英语四年级下册人教新起点版ios下载-小学英语四年级下册人教新起点版软件苹果版1.0.1 IPhone版

支持 ( 163 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 追逐青蛙(Chase the frog)4.0 安卓版
追逐青蛙(Chase the frog)4.0 安卓版

支持 ( 31 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 醉在甘露下载-醉在甘露汉化版3dm硬盘版
醉在甘露下载-醉在甘露汉化版3dm硬盘版

支持 ( 23 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 掌通校园app下载-掌通校园app(家校通家长版)4.9.7 安卓最新版
掌通校园app下载-掌通校园app(家校通家长版)4.9.7 安卓最新版

支持 ( 84 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 人生重开指南游戏下载-人生重开指南安卓版1.0.0 最新版
人生重开指南游戏下载-人生重开指南安卓版1.0.0 最新版

支持 ( 98 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 武侠Q传安卓版下载-武侠Q传6.0.0.0 安卓版
武侠Q传安卓版下载-武侠Q传6.0.0.0 安卓版

支持 ( 149 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 寒刃下载-寒刃传奇手游6.0.01 官方版
寒刃下载-寒刃传奇手游6.0.01 官方版

支持 ( 73 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

每日一瘦app下载-每日一瘦(瘦身app推荐)2.5 安卓最新版

音乐播放 766.1

下载