歆动客户端下载-歆动3.5.00 安卓官方版

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歆动功能

1.超高品质健身课，让你的健身更加专业与有效，且不会受伤反向弹一弹手游下载-反向弹一弹(Drop the Ball)1.0.13 安卓版

2.支持连接智能设备，全程检测运动过程中的各项数据如心率、血压等等

3.大型互动交流社区，发现里有很多喜欢健身的朋友们，会发布一些关于健身的技巧以及注意事项

歆动，一款全新打造的运动健身服务软件。这里提供多种运动模式自由选择，涵盖海量的专业健身视频，打造多科学健身方式，帮助用户随时随地健身减肥，还可以在线预约健身场馆，线上线下相结合，运动更加便利！

歆动介绍

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歆动常见问题

健身是饭前还是饭后？

健身在饭前还是在饭后是要看情况而定，如果目标是减肥去脂肪，就要饭前健身；如果目标是增肌塑形，就要饭后健身。而且也要看做什么运动，像深蹲和俯卧撑就适合饭前。

刚开始练健身是隔一天练一天好啊，还是天天练好呢？

可以天天锻炼，只是同一个部位不能每天练。

对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天练肌肉，但同一个部位不能天天练。

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