嘟嘟体重仪软件下载-嘟嘟体重仪1.0.0 手机版

大小:107.5M 类别:

官方免费 安全纠错

  • 更新时间2025-02-16
  • 版本V10.2
  • 权限查看
  • 系统Android
  • 语言中文
万博体育入住星辉娱乐 万博app合法吗嘟嘟体重仪是一款体重记录软件,用户使用该软件记录下每天的体重情况,会产生图表清楚的呈现出体重变化情况,帮助用户了解自身体重情况。致用语文小学版下载-致用语文小学版1.2.2 手机版 如何合理减肥运动健康减肥1、固定锻炼每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好...

嘟嘟体重仪是一款体重记录软件,用户使用该软件记录下每天的体重情况,会产生图表清楚的呈现出体重变化情况,帮助用户了解自身体重情况。致用语文小学版下载-致用语文小学版1.2.2 手机版

image.png

如何合理减肥

运动健康减肥

1、固定锻炼

每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。 

另外,可以再上班途中锻炼“瘦身操”

乘车时如果坐着,就并拢双腿从地面抬起5厘米左右,将鞋底悬着。这能够锻炼腹肌。抬起的时间保持几站路。站着训练大腿前侧。抓住车内吊环站立时,双腿前后交叉,将后腿全力向前推出。这对训练前脚大腿有效。训练时不停止呼吸,保持6秒钟,左右各做1一3次。等信号灯时收腹部。将往意力集中在腹部上,全力收紧6秒钟。感觉将肚脐贴近后背。每天要留心经常这样做。

2、力量训练

力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。

3、降低热量摄取与散步结合

以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。

饮食健康减肥

1、食欲控制法

克制食欲,每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。

2、少吃多餐法

少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候,吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。

3、水果减肥法

在平时很多的人都用水果来减肥。水果减肥法是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

嘟嘟体重仪介绍

嘟嘟体重仪是一款简洁方便的健康数据记录分析工具。它能帮助您记录身体的健康数据并能进行多维度的对比和分析,让您对自身的健康数据了解更加清晰,更有针对性地进行体育健身运动。

嘟嘟体重仪亮点

专业健身教程记录有氧运动,计步器,自动换算热量卡路里消耗。

健身运动瘦身方案为不同的身体状况推荐不同的瘦身减肥健身方案。

能够为用户提供饮食和运动的记录,记录你的减肥生活。

嘟嘟体重仪特色功能

1.清爽简洁的UI设计,轻松设置健康指数。

2.自动计算BMI,使用更方便。

3.通过图表数据,了解自身体重变化趋势,更加清晰直观。

4.支持打卡模式,辅助您更好地进行体育健身锻炼。

什么捕鱼上下分 体育运动过程中 pc博彩 鑫鼎娱乐国际 必威电竞代理

展开内容

应用信息

  • 厂商:阿里巴巴(中国)有限公司
  • 包名:com.ghi.video
  • MD5:a3e33f9f86d411c341c9ae20cbd7f39a
  • 年龄:12+
  • 备案号:备案号:苏7B-200414666-69D
  • 需要网络 无广告

猜您喜欢

类似应用

网友评论

688人参与,88条评论
  • 评论需审核后才能显示

同类排行

  • 看日剧学日语下载-看日剧学日语3.0 中文高清版

    7.8/292.8M

    每个喜欢在手机上看日剧的朋友都是需要一款手机上最好的看看日剧软件,如果你还是没有找到这类型的软件的话,现在就可以先下载这款软件试试!看日剧的好处个人觉得最大的好...

    查看
  • 无双帝国h5游戏下载-无双帝国h5礼包版3.0最新版

    7.5/91.3M

    无双帝国是一款Q萌风格的三国卡牌冒险手游,游戏中有着丰富的职业、海量的角色可以任玩家选择,玩家需要招募各种武将来建立起自己的军队,攻城略地,占领城池,打造自己的...

    查看
  • 天之命官方版1.0 手机最新版

    9.8/1,034.3M

    天之命官方版是一款角色仙侠挂机游戏,在游戏玩家将会闯荡仙界,不断地升级属性,在无情的世界里主宰仙界,各种好玩有趣的玩法等着你来哦!天之命官方版简介一把剑,划开万...

    查看
  • 鬼屋魔影5:死亡界线 注册表恢复工具

    8.8/1,268.9M

    此工具为游戏鬼屋魔影5:死亡界线的注册表恢复工具,方便玩家在注册表出问题时修复注册表之用,下载后解压即可使用。游戏简介本作的故事发生地被设定为现代的纽约中央公园...

    查看
  • 花缘婚恋相亲app1.0.0

    9.9/504.7M

    花缘婚恋相亲app是一款婚恋交友手机软件,百万单身男女汇聚于此,摆脱单身?交友恋爱?下载花缘婚恋相亲app,没准会遇到你心仪的那个TA。高质量高效率,800万优...

    查看
  • 马诺冒险汉化版1.7安卓中文版

    8.2/1,918.9M

    一款像素复古风格的休闲游戏,在马诺冒险汉化版手游中,玩家扮演一名小偷,需要在不同的场景中寻找线索,破除机关,虚拟按钮操作,还带有一点恐怖元素,让游戏内容更加丰富...

    查看
  • 猫咪时间合成游戏赚钱 下载-猫咪时间红包版1.1.6极速提现版

    8.2/1,350.7M

    猫咪时间是喂养小猫咪合成分红类的游戏,不同类型的小猫咪等你来领取,每天进行欠打做任务分享就可获得猫咪的饲料,提高猫咪的等级。猫咪时间软件介绍今天首码,体验了ap...

    查看
  • 爱敲敲app1.0.7 安卓版

    9.3/1,697.5M

    爱敲敲是一款同城社交App,附近的人为您展示您周边好玩的人好玩的事情,附近动态为您展示附近的用户展现的生活信息,社交交友的方式有很多,但是你体验过红包交友吗?还...

    查看
  • IPC360摄像头下载-IPC360监控app3.9.2.9 安卓手机版

    8.7/776.3M

    IPC360是一款全景ar摄像头软件,它的功能很强大,支持全景视角,有很高的安全隐秘保护,支持与智能手机互连进行查看录像,远程监控,智能侦测,东坡这附上IPC3...

    查看
  • 萧山手机台app下载-萧山手机台app2.0.0安卓最新版

    7.8/1,134.5M

    萧山手机台app是一款手机电台软件,里面包含了丰富的电台节目,还有特色各种本地电视节目和音频节目,喜欢听电台的小伙伴来下载!萧山手机台app主要功能萧山手机台a...

    查看
  • 桑尼中文破解版下载-桑尼(Sonny)破解版免安装硬盘版

    8.2/1,396.0M

    桑尼(Sonny)是一款非常有情怀的游戏,根据同名网页flash游戏改编,这里提供的是桑尼(Sonny)破解版,直接下载解压后就可以玩了。桑尼(Sonny)配置...

    查看
  • 特斯拉模拟器游戏下载-特斯拉模拟器中文版1.3 汉化版

    8.1/1,147.4M

    特斯拉模拟器享受令人惊叹的城市街头赛车!开车穿过壮观的街道,风景如画的公园,沙滩和工业区,感觉就像是城市的违法行为。探索高速公路,找到收藏品,升级您的汽车并购买...

    查看
  • 极限租号APP下载-极限租号5.3.1.0 最新版

    7.5/659.2M

    极限租号APP中能够为提供众多高质量的游戏账号资源,起哄就涵盖了市面上众多热门游戏,如王者荣耀、和平精英、蛋仔派对、火影忍者等,能满足不同玩家对各类游戏的租赁需...

    查看
  • 像素鸟联机版下载-像素鸟联机版(Online Flappy Bird)1.0 安卓版

    9.3/1,590.6M

    像素鸟联机版(OnlineFlappyBird)在保留经典单机玩法(点击屏幕控制小鸟飞行高度躲避管道)的基础上,新增玩家同屏对战功能,支持2人以上同时在线竞技。...

    查看
  • ActivePython下载-ActivePython调试工具64/32位

    7.9/1,004.2M

    ActivePython调试工具是小编为大家分享的一款可以让你快速的把自己需要的内容给编辑好,然后进行可控的调试,让你的代码可以出现不失误的情况,使用也非常的方...

    查看
即下(107.5M)