类型： 教育培训 版本： V9.4
大小： 224.7 时间： 2025-11-15
1、用户能根据自身习惯，灵活设置定时器，从15分钟到120分钟不等。设置完成后，锁屏即可，
2、到达设定时间，应用程序将自动关闭，既贴心又节能，为用户提供便捷的睡眠辅助。
3、睡眠助手APP支持后台运行，即便用户在使用其他程序，也不影响音频播放。
4、在准备入睡过程中，用户可提前打开睡眠助手，播放喜爱音频，然后切换至其他应用进行简单操作，
5、音频会在后台持续稳定播放，全程陪伴用户进入梦乡，让放松时刻不受干扰。
注册登录，快速开启健康之旅提莫历险记pc腾讯版下载-提莫历险记腾讯版1.0 硬盘免安装版
下载并安装“睡眠助手”App后，打开应用进入【我的】页面。支持多种便捷登录方式，包括微信、手机号、QQ一键登录，注册简单，安全可靠。
自定义白噪音，营造舒适听觉环境
进入【自定义】页面，可自由选择喜爱的白噪音类型，如雨声、海浪、森林鸟鸣、风声等。支持音量调节与多音效叠加，打造专属的放松氛围，帮助缓解压力、提升专注力或改善入睡环境。
沉浸式冥想音乐，深度放松心灵
在【冥想】界面，提供海量高品质冥想音乐与引导音频，涵盖正念冥想、减压放松、助眠引导、情绪调节等多种主题，适合不同场景与需求，助你找回内心的平静。
呼吸训练，科学调节身心状态
进入【呼吸】功能页面，跟随系统设计的呼吸节奏（如4-7-8呼吸法、腹式呼吸等），通过可视化引导动画，有效缓解焦虑、改善睡眠质量、提升专注力。
1、除了核心的睡眠白噪音助眠和监测功能之外，软件还提供了睡上面知识科普，帮助用户全面提升睡眠健康意识，
2、用户可在此阅读关于睡眠的科学知识，如良好睡眠习惯养成方法（保持规律作息、营造舒适睡眠环境等）、饮食对睡眠的影响（睡前避免咖啡因、适量摄入助眠食物等），
3、以及不同年龄段睡眠需求差异等。通过系统学习这些知识，用户能从多方面入手，主动改善睡眠，养成科学睡眠习惯，收获更优质睡眠。
睡眠周期记录：
睡眠助手APP借助手机传感器，可精确记录用户睡眠周期，包括浅睡、深睡和快速眼动睡眠阶段。
通过整晚监测，详细了解用户在不同睡眠阶段的时长及转换情况，为分析睡眠质量提供关键数据支持。
例如，用户能从报告中知晓自己在浅睡阶段停留时间是否过长，深睡时间是否充足，从而更有针对性地调整睡眠习惯。
睡眠报告生成：
基于监测数据，睡眠助手APP生成详细睡眠报告。报告以清晰易懂的图表和文字形式呈现，
内容涵盖睡眠时长、睡眠质量评分、入睡时间、醒来次数等多维度信息。
用户每日晨起查看报告，便能直观掌握前一晚睡眠状况，长期跟踪还可发现睡眠趋势变化，及时察觉潜在睡眠问题。
比如，若连续几天发现入睡时间延长、睡眠质量评分降低，就需反思近期生活习惯，及时做出调整。
想听自然之声，有轻柔的海滩浪声，层层叠叠，仿佛能感受到海风拂面，身心随之放松；潺潺流动的溪水声，清脆悦耳，仿若置身宁静山林，洗去一身疲惫；雷雨声中，雨滴落下与雷鸣交织，营造出安稳氛围助你入眠。除自然音效，应用内还有高品质冥想音乐，旋律舒缓空灵，帮助用户放空思绪、卸下心灵重担，沉浸在深度放松中，更易进入梦乡。
睡眠助手APP作为一款专注于提升睡眠质量的应用，为用户带来一系列实用功能，成为改善睡眠的得力帮手。其中能提供超30种背景音频，涵盖自然、生活等多种类型。营造出安稳氛围助你入眠。除自然音，还有风声呼啸、蛙声阵阵、鸟鸣清脆以及给人安心感的心跳声等。这些音频均经精心挑选与制作，音质上乘，为用户打造沉浸式听觉体验，让每一个音符都精准触动神经，助力缓解焦虑与压力，开启舒适睡眠。
异星帝国iOS版1.3 苹果版
1,373.9M
异星帝国是一款全新SLG星际战争手游，这款游戏中你将与万千玩家进行策略烧脑对决。这里不仅可以获得以少胜多的战斗快感，也将面临出其不意的强劲对手。喜欢的朋友就来东...
鬼语迷城37版本下载-鬼语迷城37版本5.46.311.504.0 最新版
1,185.8M
鬼语迷城是一款盗墓的游戏，这款有限中结合了其他的玩法，可以在游戏中结婚，在游戏中过情人节。鬼语迷城游戏玩法1、一款可以进行盗墓的游戏，可以进行地底的冒险，可以一...
陈伟霆张大佛爷点天灯动态表情包下载-老九门张大佛爷点天灯gif动态图片1.0完整免费高清版
1,119.0M
老九门的第11和12集，张大佛爷倾尽九门家底，点燃了三盏天灯，真是帅得让人流鼻血！！，小编为各位粉丝老九门张大佛爷点天灯gif动态图片，喜欢的话就来下载！老九门...
王牌特工队内置菜单下载-王牌特工队内置菜单版v1.0.2 安卓版
1,215.5M
王牌特工队内置菜单版是一款好玩的射击游戏，每个关卡都有不同的敌人和难度，需要在挑战中不断提升自己的操作技能，加入了限定时间的设定，使游戏过程更具紧张感，要在时间...
护士模拟器下载-护士模拟器游戏1.0 安卓版
932.5M
作为一名医院的护士是很辛苦的，对病人进行悉心的照顾，还会遇到很多突发事件，护士模拟器游戏让你去体验护士一天日常的工作。护士模拟器游戏玩法1、打造了真实的医院场景...
Zorb.io游戏下载-悠波球大作战(Zorb.io)1.0 手机版
765.1M
Zorb.io是一款多人对战的小球运动游戏，在游戏中你可以选择各种个性皮肤，各种不同的游戏场景可以自由体验，多人竞技让游戏独具特色！悠波球大作战介绍我们为您准备...
剑与轮回逆转时间游戏下载-剑与轮回逆转时间手游3.7.6正版
940.0M
剑与轮回逆转时间官方版游戏的画质风格都是非常精致的，游戏中玩家需要选择不同的英雄来进行战斗，冒险随时都在进行，只有足够强大的实力，才能在异域时空之中获得更多的传...
熊本熊为什么女生都很穷表情包免费下载-熊本熊为什么女生都很穷表情包完整无水印版
122.7M
为什么女生都很穷？答案就让熊本熊来告诉你吧！今天小编带来的这款熊本熊表情包之为什么女生都很穷，用一幅幅可爱萌萌的表情来告诉你答案。喜欢熊本熊的用户，千万不要错过...
360智能故事机可视版app下载-360机器人(360智能故事机可视版手机版)1.3.90 官网版
73.8M
360智能故事机可视版发布了，是每一个家长都是可以在自己的家里安装一个的，让你可以更好的更你的宝宝进行沟通，现在就可以免费下载app试一试！360智能故事机可视...
吉林省房屋租赁合同模板下载-吉林省房屋租赁合同doc免费版
465.7M
截至2019年末，吉林省总人口2690.73万人，下辖9个地级行政区，其中8个地级市、1个自治州，共有20个县级市，16个县，3个自治县，21个市辖区。2020...
PSP ISO Compressor v1.4 绿色汉化版-PSP游戏压缩工具
332.2M
PSP游戏普遍是ISO或CSO格式，而且体积较大。PSPISOCompressor是一个强大的PSP游戏镜像压缩和转换工具。目前最新1.4版本还加入了一个比CS...
大游界互娱APP下载安卓版-大游界互娱游戏盒子2.1 最新版
1,391.6M
大游界互娱APP中能为用户提供近千款热门游戏资源，让你实时掌握最新游戏动态，而且其中涵盖的游戏类型也是相当丰富，涵盖了各种类型的游戏，包括角色扮演、策略、射击、...
老爹的小镇生活正版下载-老爹的小镇生活游戏1.7 安卓中文版
1,557.0M
这是一款非常好玩的模拟小镇类型游戏，经典的儿童游戏玩法，非常好用的玩法，体验更多的游戏乐趣，你可以成为小镇里面的医生，老师等等职业你可以随意进行选择！老爹的小镇...
思维导图软件下载-最好的思维导图软件(Mindjet)11.1.353 特别版
53.1M
MindjetMindManager是一款优秀的思维导图和知识管理软件，能够帮助你将想法和灵感以清晰的思维导图的形式记录下来，这对梳理工作计划和规划很有帮助，广...
千禧优品下载-千禧优品app1.0.1 最新版
535.9M
千禧优品app是一款手机网赚网购电商综合服务平台，专注于通过日常生活消费去网购来做任务去赚取丰厚的收益的移动程序，汇聚海量优质的日常生活必需品应有尽有分类明确可...
趴趴英语app下载-趴趴英语安卓版2.9.2 官方手机版
2025/10/22 19:42
小微视评软件2.9 手机版
2025/10/18 17:39
社区邻居app-惠州社区邻居手机客户端1.8.1.0708 居民版
2025/10/17 09:01
关键词工具下载-Pinterest 关键词搜集工具1.5.1 官方绿色版
2025/11/02 22:51
随闻悦见app下载-随闻悦见手机版2.1.10安卓版
2025/10/28 13:33
我要app-我要(生活提醒软件)1.4.1 手机版
2025/10/20 06:15
LUCKYGO下载-LUCKY GO软件1.1.22 最新版
2025/11/03 22:32
电视粉奥运版app下载-电视粉奥运版手机版1.0 最新客户端
2025/10/10 16:31
XG炸图辅助下载-XG炸图辅助器框架v1.0 安卓版
2025/10/28 21:20
Fraps v2.9.8 Build 7778 汉化版
2025/10/27 07:48
Ice冰箱下载-冰箱Icebox安卓版3.30.8 最新版
2025/10/12 06:25
电竞俱乐部游戏破解版下载-电竞俱乐部无限金币版1.2.5 免广告
2025/10/10 21:39
煤矿安全培训考试题库下载-煤矿安全知识题库3.5.0标准题库版
2025/10/09 05:21
快乐孕期ipad下载-宝宝树孕育ios版9.25.0 官网最新苹果版
2025/10/22 23:56
恒大师ios版下载-恒大师苹果版1.0 IPhone版
2025/10/28 22:47
恒大师ios版下载-恒大师苹果版1.0 IPhone版
2025/10/28 22:47更新
恒大师ios版是一款检测手机使用状况的环保app，有时候我们使用手机会很卡，就可以用这款软件来检测，非常方便好用，有需要的赶紧下载吧！软件介绍一款检测手机使用状...
支持 ( 96 ) 盖楼(回复)
支持 ( 198 ) 盖楼(回复)
支持 ( 104 ) 盖楼(回复)
支持 ( 27 ) 盖楼(回复)
支持 ( 102 ) 盖楼(回复)
支持 ( 39 ) 盖楼(回复)
支持 ( 135 ) 盖楼(回复)
支持 ( 200 ) 盖楼(回复)
支持 ( 119 ) 盖楼(回复)
支持 ( 106 ) 盖楼(回复)
支持 ( 62 ) 盖楼(回复)
支持 ( 74 ) 盖楼(回复)
支持 ( 101 ) 盖楼(回复)
支持 ( 158 ) 盖楼(回复)
支持 ( 73 ) 盖楼(回复)
支持 ( 156 ) 盖楼(回复)
支持 ( 53 ) 盖楼(回复)
支持 ( 155 ) 盖楼(回复)
支持 ( 194 ) 盖楼(回复)
支持 ( 78 ) 盖楼(回复)