类型： 音乐播放 版本： V1.6
大小： 896.6 时间： 2025-11-15
1.光线要充足舒适，不在强烈的或太暗的光线下看书、写字，书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。罐罐熊练字下载-罐罐熊练字app2.3.3安卓版
2.正确的读写姿势，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就，读写时身体离桌子一个拳头。正确的握笔姿势。不躺着看书，乘车走路时不看书。
3．读写时间不宜过长。无论做功课或看电视，时间不可太长，每隔50分钟左右要放松休息10分钟左右，最好到室外活动活动手脚与躯干，散散步，眺望远处，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
4．不要长时间观看电视节目、操作计算机和玩电子游戏。
5．睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
6．多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
7．营养摄取应均衡，不可偏食，应多吃些胚芽菜、麦片、酵母、胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
8．定期检查视力，早期治疗；合理的验光配镜；合理用药
只要在电脑上设置一下
第一步，在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。
第二步，在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。
第三步，再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。
最后，打开IE浏览器，选择“工具”菜单中的“Internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。这样，网页的底色就成了绿色，而且文件夹、文档，甚至word里的背景页面都变成淡淡的绿色了。
最近发现周围的人很多都带上眼睛了，小编觉得非常痛心，就今天给你们带来视力宝典，一款十分有效的保护视力软件，能够在最大程度上帮你把视力保持在正常水平上，需要的都可以试试！
n8娱乐 香港九游会商场 博众彩票手机版 众博网咨询 众博汇乐器
创意消一消下载-创意消一消小游戏1.0 安卓版
405.1M
作为最轻松、最令人上瘾的颜色分类游戏，这款硬币拼图旨在娱乐的同时提升你的思维能力。当相同的硬币填满一个槽位时，解压合并的动画和生动的音效会给你带来快乐，缓解你的...
猫与猪战斗竞技场(Cats vs pigs Battle arena)1.0安卓版
232.0M
猫与猪战斗竞技场手游是一款以动作战斗游戏，双方阵营为猫VS猪，可爱的游戏画面，独特的游戏玩法，合理的利用工具，与敌人进行战斗，升级你的装备，提高战斗力，双方最后...
小学生口算软件下载-小学生口算天天练1.35 手机免费版
1,897.6M
针对于小学生所开发的口算训练软件，包括加减乘除四则运算，标准和填空两种模式从而进行口算训练，每日一练，提升孩子的口算计算能力。小学生口算天天练介绍本软件旨在帮助...
Fast Image Resizern(图片缩放软件)0.7.5 绿色免费版
1,987.4M
图片缩放很简单，但是如果是批量进行缩放就比较累了，FastImageResizern(图片缩放软件)这款软件的特点就是能够批量的进行图片缩放，而且操作也比较简单...
好易p2p网络电视录制工具┊可以智能录制P2P网络电视节目┊简体中文绿色免费版
549.3M
拥有智能录制P2P网络电视节目功能的软件。...
冰火之家app下载-冰火之家民宿app2.1.4 安卓版
353.3M
冰火之家民宿app是一款很好用的共享民宿软件，用户可以在这里选择或者推荐你满意的民宿进行入驻，价格公道不坑人，是您出行入驻的好平台！功能介绍【预订房源】&nbs...
叮叮优选app下载-叮叮优选软件1.20 最新版
1,807.1M
这是一个装修实用软件，用户在这个平台可以购买各种装修材料，可以寻找装修工人，可以找各种装修设计师，查看装修的一些资讯和新闻等指导！软件介绍叮叮优选APP具有信息...
密室逃脱15神秘宫殿百度官网下载-密室逃脱15神秘宫殿百度版15.17.61 安卓百度版
856.9M
密室逃脱15神秘宫殿百度版是东坡为大家带来的一款益智解谜手游，可以开发玩家的大脑，游戏内置丰富的游戏关卡，欢迎下载体验！密室逃脱介绍密室逃脱，又叫TAKAGIS...
Xilisoft DVD Ripper Platinum(DVD格式转换)v4.0.53.072
700.5M
XilisoftDVDRipper是强大的DVD备份程序,它以高速提取速度,完美输出质量和全功能为你提供新的DVD提取体验.XilisoftDVDRipper帮...
火车合并闲置大亨游戏下载-MergeTrain火车合并闲置大亨1.0.7 安卓最新版
626.9M
Adiscope出品的一款合并火车赚钱的模拟经营游戏，火车合并闲置大亨(MergeTrainIdleTycoon)中玩家需要合并出最强的汽车，用这些车去帮你赚钱...
九州行手游下载-九州行手游安卓版100.0.0 官方版
1,933.9M
九州行手游一款2.5d玄幻修仙类型的手游，游戏主要的是以剑侠为主，总体上面游戏有剑客剑姬两个职业，全程都是高能动作，全部都是需要有一定的操作能力！九州行手游剑客...
Passpartout街头画家的生活官方正版下载-Passpartout – Life of a street painter1.3 安卓官方版
1,181.0M
Passpartout街头画家的生活是一款非常好玩的休闲游戏。玩家可以扮演一位街头画家进行各种任务的冒险。新颖的游戏题材，多样化的游戏玩法，感兴趣的朋友不要错过...
装B暗语app下载-装B暗语app(暗语图片生成器)1.0 安卓版免费版
1,815.2M
现在微信朋友圈很流行一个暗语图片，小编今天推荐大家暗语图片生成器装B暗语app，可以自己编辑任何内容！表白、搞笑、恶搞都可以，只有眼睛好使和智商高的人才能看懂你...
球球节奏大师手游下载-球球节奏大师官方正版1.0 安卓版
602.8M
球球节奏大师是深圳魔游在线科技有限公司出的快节奏游戏，跟着音乐的节奏去控制这个小球前进，很需要我们的反应能力，玩法简单趣味无穷。在游戏中解压。球球节奏大师介绍这...
阴暗森林3dm-阴暗森林全版本修改器2014 绿色版
396.8M
阴暗森林全版本修改器是一款功能非常强大且绿色免费的辅助修改软件，提供无限生命、无限体力、无限金钱等实用功能，让你有不一样的游戏体验，你值得拥有的神器哟！阴暗森林...
丛林猎人折扣版下载-丛林猎人折扣版1.0 送神宠版
2025/11/04 18:41
中英文翻译软件下载下载-智能翻译朗读软件1.5.9 绿色最新版
2025/10/19 23:01
常用运行库V3.0.11.15 纯净安装版
2025/10/24 20:27
美国国防专用 反取证工具
2025/10/28 09:30
个人简历制作工具2015-个人简历制作软件1.09 免费最新版 【2015】
2025/10/17 22:36
迷你漂移(Mini Drift)0.7 安卓版
2025/11/05 06:23
胜泰舆情app2.4.3 安卓版
2025/10/18 12:54
泊克停车下载-泊克停车app1.0 最新手机版
2025/10/11 02:36
龙武手游下载最新版-龙武官方版1.63.1 安卓版
2025/11/06 08:47
鹰击长空修改器-鹰击长空四项属性修改器+4v1.0 简体中文版
2025/10/15 10:59
重开模拟人生路游戏下载-重开模拟人生路1.0.0 安卓版
2025/10/25 05:55
Network Monitor II （监视网络运行情况）25.5 中文免费版(Chrome插件)
2025/11/06 12:43
蚂蚁投资教室app1.1.0 安卓手机版
2025/10/23 20:43
王权争霸变态版-王权争霸变态bt版3.15.1免费版
2025/10/15 12:29
tssd字体下载-tssd探索者字体XP/WIN7 cad钢筋符号字体【附使用教程】
2025/10/18 00:07
tssd字体下载-tssd探索者字体XP/WIN7 cad钢筋符号字体【附使用教程】
2025/10/18 00:07更新
cad钢筋符号字体是很多人需要的字体，东坡小编就给大家分享tssd探索者字体，用于需要有钢筋符号显示的人员安装，，包含XP和WIN7系统，有需要的朋友可以免费下...
支持 ( 62 ) 盖楼(回复)
支持 ( 54 ) 盖楼(回复)
支持 ( 24 ) 盖楼(回复)
支持 ( 141 ) 盖楼(回复)
支持 ( 192 ) 盖楼(回复)
支持 ( 124 ) 盖楼(回复)
支持 ( 105 ) 盖楼(回复)
支持 ( 161 ) 盖楼(回复)
支持 ( 67 ) 盖楼(回复)
支持 ( 99 ) 盖楼(回复)
支持 ( 141 ) 盖楼(回复)
支持 ( 167 ) 盖楼(回复)
支持 ( 85 ) 盖楼(回复)
支持 ( 167 ) 盖楼(回复)
支持 ( 16 ) 盖楼(回复)
支持 ( 182 ) 盖楼(回复)
支持 ( 197 ) 盖楼(回复)
支持 ( 143 ) 盖楼(回复)
支持 ( 12 ) 盖楼(回复)
支持 ( 135 ) 盖楼(回复)